Ter hábitos alimentares saudáveis não significa fazer uma alimentação restritiva ou monótona.
Quanto mais variada for sua seleção alimentar, melhor! Diferentes alimentos contribuem com diferentes nutrientes, o que enriquece o comportamento alimentar de cada pessoa. 
Os "alimentos base" do cotidiano devem ser os cereais, leguminosas, frutas e hortaliças, que são ricos em vitaminas, minerais e possuem baixo teor de gorduras. 
Fazer uma alimentação saudável deve ser encarado como uma oportunidade de expandir seu leque de escolhas e experimentar novos sabores.

🔹Busque orientação nutricional personalizada. Somente um profissional de qualidade buscará qualidade alimentar e saúde.